康tpwallet燃燒碳板競速鞋，真能燃燒卡路里提升速度？跑友實(shí)測吐槽

實(shí)話講，碳板跑鞋這股歪風(fēng)，從頂級競賽鞋蔓延到大眾競訓(xùn)領(lǐng)域，如今甚至出現(xiàn)了“燃燒碳板”這般的噱頭。這些鞋子真的能夠助力燃燒卡路里、達(dá)成速度提升嗎？而我覺得眾多宣傳是在將科技過度神化，其中存在的陷阱，比鞋底設(shè)置的溝槽更深。今天咱們就來仔細(xì)探討探討這東西，去給那些打算入手的跑友降降溫，讓大家清醒清醒 。

康tpwallet燃燒碳板競速鞋真的能加速能量消耗嗎

沒實(shí)質(zhì)意義，一雙鞋子怎么就能讓你更多地燃燒的熱量呢？這簡直就是毫無必要且多余的行為。能量消耗的關(guān)鍵在于你身體的輸出功率以及運(yùn)動的時(shí)長，和鞋子根本就沒有任何直接的關(guān)聯(lián)。它所宣稱的“燃燒”，只不過是著重突出材料的輕量化以及中底的回彈效率優(yōu)良，繼而讓你在跑步的時(shí)候“覺察”好像更省力一些，進(jìn)而有可能跑得更長久或者速度更快，間接地使得總的消耗量有所增加。憑借一雙鞋就妄圖輕松地多消耗熱量？早日放棄這種不切實(shí)際的想法。你必須清楚，商家向來就熱衷于玩弄文字方面的把戲，把存在相關(guān)性歪曲成具有因果關(guān)系，欺騙的正是那些妄圖尋求捷徑的人。有不少新手被我見過，只因沖著那兩個(gè)“燃燒”的字就買了單，然而訓(xùn)練卻糟糕得一塌糊涂，不管是該累成狗的情況還是累成狗的狀況依舊是累成狗。

這種碳板鞋對大眾跑者有哪些潛在損傷風(fēng)險(xiǎn)

風(fēng)險(xiǎn)極大！這絕不是能當(dāng)作兒戲的。碳板的剛性顯著過強(qiáng)，對于腳踝，對，不僅是腳踝，還有小腿，甚至連跟腱受到的壓力，是以幾何層級在不斷上升的。倘若你的肌肉力量沒辦法跟得上，那就如同小馬拉著大車一般，早晚會散架的。尤其是那樣腳跟落地的跑友朋友，他們穿這種較為激進(jìn)的競速鞋子，每邁出一步，就仿佛是在用個(gè)人的跟腱和足底筋膜去強(qiáng)硬抵抗一塊兒鋼板，時(shí)間一旦久了，諸如足底筋膜炎、跟腱炎等狀況，全都會找上門來的。我告訴您，這就猶如給一個(gè)剛剛開始學(xué)習(xí)開車的人一輛F1賽車，不撞到墻才怪。好些人的腳踝力量，以及那種跑姿，全然無法將這種鞋操控得當(dāng)，一旦穿上跑去跑個(gè)十公里，接下來的第二天，膝蓋便會向你發(fā)出不滿了。

如何判斷自己是否需要一雙燃燒碳板競速鞋

非常容易理解，你首先要向自己提出三個(gè)問題：其一，你可以毫不費(fèi)力地在五公里跑進(jìn)二十分鐘嗎？其二，你每周的跑步量能夠穩(wěn)定維持在五十公里之上嗎？其三，你有沒有清晰明確的成績目標(biāo)，就像去沖擊半馬一百三十、全馬三百一那樣？要是答案全部都是肯定的，那么你也許能夠?qū)⑵湟曌鞅荣惾盏牡昧ぞ摺Ｖ灰幸粋€(gè)“不”字存在，那就老老實(shí)實(shí)地穿上你的普通訓(xùn)練鞋吧。對于絕大多數(shù)人而言，一雙優(yōu)質(zhì)的緩震跑鞋或者尼龍板訓(xùn)練鞋，遠(yuǎn)比這個(gè)東西更加實(shí)用、安全?？刹皇且荒撬^的“碳板”以及“燃燒”所帶來的點(diǎn)滴光環(huán)晃得眼睛都看不清了，你自身的身體條件才是起著決定作用的所在，鞋子僅僅只是個(gè)工具罷了，可千萬別讓它反過來把你給當(dāng)成“工具”來對待了。

因此，不要老是把目光聚焦在那些花哨的營銷用語上。你所穿過的被稱作“頂級競速鞋”的鞋子當(dāng)中，有沒有哪一雙能讓你感覺到它確實(shí)名副其實(shí)，以及有沒有哪一雙僅僅是以欺騙他人獲取錢財(cái)為主要目的呢？